Hallo und Namaste Es gibt mittlerweile viele schöne Möglichkeiten sich auszubalancieren. Mein Weg war lang und ich habe die verschiedensten Methoden erleben dürfen und nichts davon möchte ich missen. Von Leistungssport, Extremsport, Outdoor Training, Musik, Fitness, Entspannungspädagogik, Meditation und Inner Dance. So führte der Weg mich nach jahrelanger körperlicher Herangehensweise, immer mehr zu meiner mentalen Seite und meinem Innersten, was eine absolute Bereicherung darstellt. Meditationen war zwar schon immer ein Bestandteil meines Seins, doch die Sicht auf die Meditation hat sich mit der Zeit geändert. Heute sprechen mich gerade die bewegten und aktiven Meditationen an. Nach einem bewegten Tag tut es gut den Geist erst durch Bewegung zu beruhigen und anschließend in die Stille zu gehen. Diese Techniken ist sowohl für Einsteiger, wie auch Fortgeschrittene geeignet und ein wundervolles Mittel nach einem anspruchsvollen Tag Körper, Geist und Seele wieder auszubalancieren. Hier ein kleiner Einblick in die verschiedenen Meditationstechniken, die ich anbiete und vielleicht weckt die ein oder andere Meditation dein Interesse. Euer Andreas